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月經期可以跑步嗎慢跑（月經期可以跑步嗎）

2023-03-30 12:17:24 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期可以跑步嗎慢跑，月經期可以跑步嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、女性經期正常

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期可以跑步嗎慢跑，月經期可以跑步嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、女性經期正常生活工作沒有問題，但要避免跑步等劇烈的體力活動。

2、月經期間，由于激素水平降低，盆腔和生殖器官處于充血狀態(tài)，需要適當休息，會導致盆腔和小腹有起伏不適的感覺。

3、如果此時進行跑步、跳繩、游泳等劇烈的體力活動，可能會導致血液循環(huán)加快，從而導致盆腔和子宮更加嚴重的充血，導致月經量增加，月經不調。

4、如果過度運動抑制了下丘腦功能，將來可能會出現突然閉經，甚至月經失調，所以經期應避免跑步等劇烈運動。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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