導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肚子脹想拉大便又拉不出來怎么辦，想拉大便又拉不出來怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肚子脹想拉大便又拉不出來怎么辦，想拉大便又拉不出來怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、之所以拉不出大便，大概是因?yàn)槌赃^干、油膩等不易消化的食物。
2、可以空腹吃香蕉，多吃山楂等食物加快腸胃蠕動(dòng)，也可以吃健胃消食片加快食物消化。
3、多喝熱水，加快新陳代謝。
4、還可以通過跑步、競(jìng)走等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排氣。
5、平時(shí)要注意飲食清淡，避免暴飲暴食或暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性和不易消化的食物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 想拉大便又拉不出來怎么辦
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