卵巢保養(yǎng)應(yīng)該如何進(jìn)行呢（卵巢保養(yǎng)應(yīng)該如何進(jìn)行）

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眾所周知，卵巢是女性的性腺器官，對維持女性的生理功能(即月經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳)和女性的第二性征(體態(tài)、乳房、皮膚等)起著至關(guān)重要的作用。).可以說，女性一生的黃金時期，也是卵巢的時期。卵巢功能障礙首先影響女性的生殖生理功能，然后影響女性的體態(tài)、皮膚、頭發(fā)甚至聲音。所以卵巢健康對女性很重要。

卵巢功能的激活從青春期開始，一直維持到女性的生育期，到更年期逐漸衰退，生命周期約30年。其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕酮和少量雄激素)。在一個正常的月經(jīng)周期中，卵巢是周期性變化的，受卵巢影響的身體組織和器官也是周期性變化的。

如今，隨著人們生活水平的提高，對生活質(zhì)量的要求也在提高。愛美的女性都知道卵巢在美麗人生中的重要性，但是很遺憾的是，很多女性朋友因為不了解卵巢的功能特點(diǎn)，而盲目的“保養(yǎng)”卵巢，不僅無效，甚至對卵巢有害。所以我覺得有必要從理論上告訴你一些愛惜卵巢的基本原則。

1、保持卵巢符合卵巢周期性變化的特點(diǎn)：

卵巢在一個月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期。中醫(yī)認(rèn)為，陰和楊琪和血在月經(jīng)周期的不同階段處于不同的狀態(tài)。比如月經(jīng)期過后，陰長，不能過度溫陽，要養(yǎng)陰補(bǔ)血，要吃清淡滋補(bǔ)的食物，如豆類、薯類等。月經(jīng)前的階段是長陽氣的時期，可以適當(dāng)吃一些溫性的食物或藥物，并增加運(yùn)動使血液暢通，月經(jīng)就會按時到來等等。

2、保養(yǎng)卵巢應(yīng)根據(jù)自身的身體特點(diǎn)：

中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰陽寒熱虛實之分，我們接受的食物也不同于補(bǔ)寒熱。比如有的女性朋友熱而不弱，長期或大量服用一些鹿膠、阿膠、鐵鍬、芝麻等食物來保養(yǎng)卵巢，會使身體發(fā)熱或濕熱。反之，則出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、體內(nèi)“上火”的癥狀。

3、保持卵巢的身心健康最重要：

健康的生活方式和良好的心態(tài)比其他任何保持卵巢功能的方式都要好。女性生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，長期疲勞、緊張或抑郁的人，大腦皮層也會受到抑制，可直接影響女性內(nèi)分泌功能。

總之卵巢是可以保養(yǎng)的，但是一定要根據(jù)每個人的身體狀況和生理需求來進(jìn)行。目前社會上有各種各樣的“保養(yǎng)”卵巢的方法，有些沒有科學(xué)依據(jù)，但療效驚人。希望愛美的朋友先了解自己的身體需要什么，才準(zhǔn)備接受這些方法，這樣才能達(dá)到真正的調(diào)理效果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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