大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃葉酸有什么好處有副作用嗎，吃葉酸有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕早期要多吃富含葉酸的食物，補充葉酸。妊娠早期葉酸缺乏會增加胎兒神經(jīng)管缺陷和早產(chǎn)的風(fēng)險。女性從計劃懷孕開始就應(yīng)該多吃動物肝臟、深綠色蔬菜和富含葉酸的豆類。
2、 還建議每天補充400-800g葉酸，孕前三個月就要停用葉酸。對于想要寶寶的夫妻來說，葉酸一定要及時補充。
3、 懷孕初期吃一些富含碳水化合物的食物很重要，比如可以選擇一些易消化的谷物。這些都很重要，孕期飲食要合理。
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標(biāo)簽： 吃葉酸有什么好處
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