大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，脖子彎曲前傾能矯正嗎，脖子往前傾怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、脖子前傾是頸椎生理曲度變直或反弓引起的，與平時(shí)姿勢(shì)不良有關(guān)，如坐著時(shí)低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)常看手機(jī)、電腦等。
2、或者晚上睡覺(jué)時(shí)枕頭太高，導(dǎo)致頸椎前屈，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)。
3、 出現(xiàn)問(wèn)題后，首先需要改變平時(shí)的生活姿勢(shì)，減少低頭的時(shí)間，盡量選擇稍微向后的座位，坐著的時(shí)候盡量選擇高一點(diǎn)的座位，這樣有助于放松頸椎的肌肉，保持向后的狀態(tài)。
4、其次， 要減少看手機(jī)、電腦、讀書(shū)看報(bào)的時(shí)間，因?yàn)檫@些動(dòng)作很難避免低頭。
5、然后，晚上睡覺(jué)時(shí)，枕頭不能太高，受制于自己的打孔高索，枕頭要放在后腦勺較低的位置，以保持頸椎的生理曲度。
6、當(dāng)更換枕頭時(shí)， 也就是說(shuō)，當(dāng)高度開(kāi)始下降時(shí)，一定要逐漸進(jìn)行，不能突然降低枕頭的高度，否則容易導(dǎo)致頸椎不適，導(dǎo)致疼痛和不利活動(dòng)的相關(guān)癥狀。
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標(biāo)簽： 脖子往前傾怎么辦
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