導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡不著覺(jué)是什么原因引起的，明明很困卻睡不著是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡不著覺(jué)是什么原因引起的，明明很困卻睡不著是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 明明很困卻睡不著。臨床上經(jīng)常遇到。很多人晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。雖然我很困，但就是睡不著。這類人的特點(diǎn)是經(jīng)常熬夜，困了就不睡?，F(xiàn)在，許多年輕人喜歡玩游戲。他們玩的時(shí)候玩到很晚，或者有的人加班到很晚。
2、 還有的壓力大，會(huì)造成生物鐘混亂。身體本身就有天然免疫力。睡得好，免疫力自然會(huì)提高。但是，如果該睡的時(shí)候不睡，就會(huì)打亂自然生物鐘，所以該睡的時(shí)候睡不著，即使困了也很難入睡。
3、 所以建議生活作息一定要符合自然界的生命規(guī)律，早睡早起。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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