導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，枸杞的正確吃法，枸杞可以直接吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、枸杞可以直接食用，
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，枸杞的正確吃法，枸杞可以直接吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、枸杞可以直接食用，只有枸杞中的一些藥用成分才能釋放到水中或湯里，直接咀嚼更有利于枸杞的保健作用。
2、但是吃的時(shí)候一定要注意量。
3、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
4、如果你想到治療效果， 一天可以吃30克左右。
5、枸杞是男性的天然保健品，具有滋補(bǔ)肝腎的作用。
6、吃枸杞能顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，緩解和預(yù)防動(dòng)脈硬化，治療高血壓。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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