腰間盤突出能鍛煉嗎（腰間盤突出能跑步嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腰間盤突出能鍛煉嗎，腰間盤突出能跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、椎間盤突出要根據(jù)不同的情況來(lái)決定是否可以跑步。

2、比如椎間盤突出處于穩(wěn)定期，沒(méi)有癥狀，沒(méi)有疼痛，沒(méi)有麻木，沒(méi)有疲勞，沒(méi)有酸痛感。

3、這個(gè)時(shí)候就需要運(yùn)動(dòng)了，可以跑步了。

4、 還可以游泳、騎自行車、倒著走、吞咽等運(yùn)動(dòng)或鍛煉。

5、如果椎間盤突出是發(fā)作期，疼痛明顯，下肢放射痛，腿部麻木酸痛。

6、這個(gè)時(shí)候需要臥床休息，不能跑步。

7、所以，椎間盤突出， 根據(jù)不同時(shí)期進(jìn)行不同的練習(xí)，并沒(méi)有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。

8、椎間盤突出能不能跑步不能一概而論，需要根據(jù)不同情況決定能不能跑步。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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