大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生經(jīng)期可以慢跑嗎，經(jīng)期可以慢跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期不要慢跑。由于月經(jīng)量減少，容易引起疲勞、乏力、精神狀態(tài)不佳，容易犯困。注意多休息，減少工作量，不適合運動。此時體溫相對較低，子宮內(nèi)的淤血不容易排出體外。
2、 引起腰骶痛、腹痛、腹脹等痛經(jīng)癥狀。在跑步的過程中，子宮下垂的感覺增強，痛經(jīng)會加重。在這個特殊時期，要注意日常護理，保持外陰清潔，避免感染。平時身體很好，必要的時候偶爾會慢跑。
3、 沒多大區(qū)別。建議經(jīng)期多喝溫開水和紅糖、姜水，避免辛辣食物。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 經(jīng)期可以慢跑嗎
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