大家好，樂天來為大家解答以下的問題，下奶最快最有效的食物哺乳期，下奶的食物有什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 降乳食物主要指油性的湯，如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等。和肉一起喝湯有很好的降奶效果。因為母親的乳汁主要由蛋白質、脂肪和水組成，所以如果想多奶，就要多喝水，多吃蛋白質和油性食物。
2、 哺乳期沒有奶水是很痛苦的，所以對于媽媽來說，在哺乳期吃一些奶喂養(yǎng)的食物是很有必要的。首先，不宜過早食用奶類食物。一般在產后3-5天內屬于乳腺導管開放期。此時不宜多吃奶類食物，容易導致乳腺導管堵塞。
3、 3-5天后，大部分媽媽會吃奶類食物。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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