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下奶最快最有效的食物哺乳期（下奶的食物有什么）

2023-05-29 09:45:10 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，下奶最快最有效的食物哺乳期，下奶的食物有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、降乳食

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，下奶最快最有效的食物哺乳期，下奶的食物有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 降乳食物主要指油性的湯，如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等。和肉一起喝湯有很好的降奶效果。因為母親的乳汁主要由蛋白質(zhì)、脂肪和水組成，所以如果想多奶，就要多喝水，多吃蛋白質(zhì)和油性食物。

2、 哺乳期沒有奶水是很痛苦的，所以對于媽媽來說，在哺乳期吃一些奶喂養(yǎng)的食物是很有必要的。首先，不宜過早食用奶類食物。一般在產(chǎn)后3-5天內(nèi)屬于乳腺導(dǎo)管開放期。此時不宜多吃奶類食物，容易導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞。

3、 3-5天后，大部分媽媽會吃奶類食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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