大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減脂平臺(tái)期怎樣吃，減脂平臺(tái)期怎么突破很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減肥的平臺(tái)期大概會(huì)在15-20天左右出現(xiàn)，這也是身體自我保護(hù)的一個(gè)過程，不會(huì)讓你的身體繼續(xù)減肥。
2、但是這個(gè)過程一兩周就會(huì)過去。
3、可以選擇500毫升的水，加入50毫升的醋。
4、 早起空腹喝酒，每天至少喝200ml，突破平臺(tái)期。
5、如果不能喝醋，可以喝蘇打水，一天至少2瓶。
6、蘇打水可以軟化身體。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 減脂平臺(tái)期怎么突破
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