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減脂平臺期怎樣吃（減脂平臺期怎么突破）

2023-06-05 05:00:18 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減脂平臺期怎樣吃，減脂平臺期怎么突破很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥的平臺期大

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減脂平臺期怎樣吃，減脂平臺期怎么突破很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥的平臺期大概會在15-20天左右出現(xiàn)，這也是身體自我保護的一個過程，不會讓你的身體繼續(xù)減肥。

2、但是這個過程一兩周就會過去。

3、可以選擇500毫升的水，加入50毫升的醋。

4、 早起空腹喝酒，每天至少喝200ml，突破平臺期。

5、如果不能喝醋，可以喝蘇打水，一天至少2瓶。

6、蘇打水可以軟化身體。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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