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13歲的男孩怎樣長(zhǎng)高（13歲男孩怎樣快速長(zhǎng)高）

2023-06-07 14:00:24 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，13歲的男孩怎樣長(zhǎng)高，13歲男孩怎樣快速長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、這個(gè)13歲的

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，13歲的男孩怎樣長(zhǎng)高，13歲男孩怎樣快速長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 這個(gè)13歲的男孩正處于青春期。在這個(gè)年齡，他應(yīng)該有足夠的睡眠，并注意鈣、維生素D、牛奶和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。這個(gè)年齡段是快速增長(zhǎng)期，需要注意增長(zhǎng)速度。因?yàn)榇蠖鄶?shù)13-14歲的男孩，一旦青春期開始，

2、 每年可以增長(zhǎng)7-8cm，但必須勻速增長(zhǎng)。比如你長(zhǎng)了3-4年，可以提高身高，但是你擔(dān)心長(zhǎng)了1-2年，那么你會(huì)很快變慢，可能會(huì)提前終止發(fā)育。

3、 男生可以做跳躍運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打球，羽毛球，籃球，跳或者摸高處。孩子也要盡量少喝碳酸飲料，吃高能量的飲食，少看成人幻燈片和電視劇，少玩游戲，這些都不利于孩子的發(fā)育。

4、 家長(zhǎng)可以帶孩子去醫(yī)院評(píng)估性激素、睪酮和促黃體生成素以及卵泡刺激素的水平。判斷骨齡是否落后，是否與年齡相匹配，可以適當(dāng)注射生長(zhǎng)激素，改善身高，避免影響終身身高。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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