導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑芝麻丸的做法和配方，吃黑芝麻的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、黑芝麻為
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑芝麻丸的做法和配方，吃黑芝麻的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、黑芝麻為黑色食物，能滋補(bǔ)肝腎，益精血，含鐵，能補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血。
2、含亞油酸可降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高智力，改善記憶力；含有鈣，能促進(jìn)骨骼發(fā)育。
3、 預(yù)防骨質(zhì)疏松，還含有氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等成分，經(jīng)常食用可提高機(jī)體免疫力；含有粗纖維，可以潤腸通便，預(yù)防便秘。
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標(biāo)簽： 吃黑芝麻的好處是什么
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