導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經可以喝酸奶嗎涼的，來月經可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經可以喝酸奶嗎涼的，來月經可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：經期最好不要喝酸奶。
2、因為奶酪類食物是痛經的源頭，主要是這些乳酸類食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
3、建議不要喝牛奶，吃奶酪、奶油、雞蛋等。
4、月經期間。
5、 可以適量吃一些補血的食物，如菠菜、紅棗、枸杞等，也可以在兩餐之間適量補充一些優(yōu)質蛋白質，如雞肉、魚肉、牛肉等，以及蔬菜、水果等粗纖維食物，核桃、腰果等干果。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 來月經可以喝酸奶嗎
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