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花生吃了有什么好處呢（花生吃了有什么好處）

2023-06-12 17:15:15 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，花生吃了有什么好處呢，花生吃了有什么好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、吃花生的好

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，花生吃了有什么好處呢，花生吃了有什么好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、吃花生的好處包括：一是可以預防心腦血管疾病，尤其是栓塞性疾病，因為花生的皮可以抑制血小板過度聚集，稀釋血液，不易引起以栓塞性疾病為代表的心腦血管疾病。

2、二是能潤腸通便。

3、 因為花生含有豐富的油脂，可以潤滑腸道，所以在防治便秘方面的效果會更明顯。

4、第三，可以調節(jié)體內脂肪酸的代謝，因為花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以調節(jié)膽固醇和甘油三酯的代謝。

5、 預防高脂血癥的發(fā)生。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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