鉀含量高的水果排名（鉀含量高的食物和水果）

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當(dāng)人體內(nèi)的鉀含量在正常范圍內(nèi)時，會幫助人體維持正常的生理代謝，促進(jìn)碳水化合物、蛋白質(zhì)代謝等多種生理功能。當(dāng)身體超出或低于正常范圍時，需要及時糾正。常見的蔬菜、水果、肉、蛋、谷類都含有鉀。

廣泛分布于天然食物中，有助于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。但部分患者應(yīng)避免攝入高鉀食物，如慢性腎病、高鉀血癥患者，以免加重患者病情。鉀含量高的常見食物和水果包括：

1.水果：常見的富鉀水果有香蕉、橙子、杏子、葡萄、山楂、橙子、柑橘、西瓜、蘋果等。

2.主食：含鉀量高的主食有面粉、大米、玉米、小米、紅薯、玉米、蕎麥、土豆、山藥等。

3、肉蛋類：魚蝦、鵝、雞、豬肉、牛肉等肉類含鉀，牛奶和雞蛋也含鉀；

4.蔬菜：許多蔬菜富含鉀。含量高的蔬菜有菠菜、香菜、油菜、山藥、芹菜等。有助于適用人群刺激食欲，中和胃酸，促進(jìn)消化吸收。

正常飲食可以滿足人體對鉀的需求，過量補(bǔ)鉀也會造成一定的危害。我們應(yīng)該注意飲食的全面和搭配的合理。如果身體需要補(bǔ)鉀，飲食雖然能有一定的幫助，但作用有限，起不到治療作用。也要積極治療。

遵醫(yī)囑服用相應(yīng)的藥物。

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