導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦可以吃紅豆薏米嗎,薏米孕婦可以吃嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕婦可以吃薏
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦可以吃紅豆薏米嗎,薏米孕婦可以吃嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 孕婦可以吃薏米,薏米營(yíng)養(yǎng)非常豐富,主要供能物質(zhì)是碳水化合物。薏米的碳水化合物含量高達(dá)65%,僅次于水稻、小麥、玉米等谷類作物。其主要成分是淀粉,容易被人體消化。
2、 而且孕期適當(dāng)吃薏米還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3、 薏米還含有豐富的蛋白質(zhì),可以達(dá)到17%左右。脂肪含量相對(duì)高于大米。其脂肪含量約為5%,比大米高出近30倍。所以可以滿足孕婦在孕期對(duì)一些基本元素的攝入。
4、 如碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪,可以達(dá)到相對(duì)平衡的狀態(tài)。此外,薏米還含有豐富的微量元素和礦物質(zhì),如鈣、鎂、鐵、鋅等。這些微量元素和礦物質(zhì)對(duì)于維持孕婦的生理功能非常重要,
5、 以及胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育,都能起到很好的作用。
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