減肥晚上可以喝蜂蜜水嗎（晚上可以喝蜂蜜水嗎）

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1、 蜂蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的好飲料，因?yàn)樗€含有大量的蔗糖、葡萄糖、維生素和微量元素。蜂蜜有調(diào)節(jié)免疫力的作用，喝蜂蜜水還可以幫助排便，預(yù)防一些動(dòng)脈粥樣硬化。

2、 對(duì)調(diào)節(jié)血脂也有一定的作用。晚上喝蜂蜜水對(duì)大多數(shù)人來說是可以的，但是糖尿病患者還是建議不要喝這類飲料，可能會(huì)使血糖升高。此外，肥胖者應(yīng)少喝蜂蜜水，這可能會(huì)加重體重增加。

3、 適量喝蜂蜜水其實(shí)可以提高睡眠質(zhì)量，對(duì)早上排便也有幫助。所以不同的人有不同的建議。血糖正常，體型正常的人，晚上喝蜂蜜水是完全可能的。但是對(duì)于糖尿病人來說，喝蜂蜜水可能會(huì)加劇血糖的升高。

4、 不建議晚上服用。

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