大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么明明很困就是不想睡，為什么明明很困就是睡不著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 感覺困卻睡不著，可能和室內(nèi)溫度高，環(huán)境不寧有關。也可能與喝濃茶、咖啡、刺激性飲料導致腦細胞處于興奮狀態(tài)有關。如果經(jīng)常犯困卻難以入睡，可能與患有神經(jīng)衰弱有關。平時壓力大，喜歡胡思亂想。遇到不好解決的問題就喜歡岔開話題，無法很好的釋放生活和工作中的壓力。
2、 應該參加一些騎車、散步等有氧運動，保持情緒穩(wěn)定，避免胡思亂想。可以吃一些酸棗仁、紅棗、牛奶等食物安神。經(jīng)常難以入睡會影響身體健康。應遵醫(yī)囑服用安神補腦液、谷維素、佐匹克隆等藥物進行調(diào)理。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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