導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，總是做噩夢醒不來，總是做噩夢怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、總是做噩夢有很多
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，總是做噩夢醒不來，總是做噩夢怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、總是做噩夢有很多原因。
2、首先調(diào)整病因，比如最近精神壓力是否過大，過度勞累，休息環(huán)境不舒服等。
3、其次還要考慮是否有病理因素，如呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、精神疾病等。
4、如有上述因素，應(yīng)及時調(diào)整或就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性疾病。
5、日常生活中，注意不要喝濃茶、咖啡等。
6、睡覺前。
7、容易引起神經(jīng)興奮的食物，睡前1-2小時不要工作或?qū)W習(xí)。
8、可以適當(dāng)放松一下，聽聽輕音樂，喝杯牛奶，洗個熱水澡，都有利于睡眠。
9、也可服用鎮(zhèn)靜類藥物，如安神補腦液或棗仁安神顆粒等。
10、進行觀察和治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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