導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝咖啡可以減肥嗎，晚上喝咖啡會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上喝咖啡不
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝咖啡可以減肥嗎，晚上喝咖啡會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上喝咖啡不會導致肥胖。
2、咖啡是一種熱量很低的食物。
3、如果喝不含糖同伴的咖啡，不會造成營養(yǎng)過剩和肥胖。
4、但如果經(jīng)常喝咖啡，加了很多糖，晚上運動量比較小，消耗的能量也比較少，就容易營養(yǎng)過剩。
5、營養(yǎng)過剩的能量轉(zhuǎn)化為脂肪，儲存在體內(nèi)增重，所以你會發(fā)胖。
6、咖啡不建議晚上喝，影響睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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