魚(yú)油什么時(shí)候吃吸收效果最好（魚(yú)油什么時(shí)候吃）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，魚(yú)油什么時(shí)候吃吸收效果最好，魚(yú)油什么時(shí)候吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、建議在兩餐之間服用魚(yú)油，可以達(dá)到最佳的補(bǔ)充效果。

2、而且在兩餐之間服用魚(yú)油可以達(dá)到最佳的生物利用度。

3、可以選擇早餐后午餐前的時(shí)間段，即上午10-11點(diǎn)，也可以選擇午餐后晚餐前的時(shí)間段，即下午3-5點(diǎn)。

4、這段時(shí)間胃基本是空的，服用魚(yú)油可以達(dá)到最佳的生物利用度。

5、上述情況有一個(gè)例外，就是胃腸功能紊亂的患者。

6、胃腸功能紊亂的患者會(huì)出現(xiàn)一系列的臨床癥狀和表現(xiàn)，如反酸、燒心、惡心、嘔吐等。

7、胃腸功能不好的，建議飯后30分鐘服用魚(yú)油，副作用小，對(duì)胃腸道刺激小。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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