哺乳期可以吃哪些水果下奶（哺乳期可以吃哪些水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期可以吃哪些水果下奶，哺乳期可以吃哪些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、后期水果食用沒有特別限制，可以正常使用。

2、但水果屬于寒性食物，產(chǎn)褥期腸道功能恢復(fù)還不是很好，容易導(dǎo)致刺激性腹瀉或便秘。

3、因此，要適量吃水果，避免因攝入過多寒性食物而引起腹瀉。

4、此外，由于水果含糖量較高，如果孕婦患有妊娠期糖尿病，產(chǎn)后應(yīng)控制水果的攝入量，避免血糖異常升高。

5、此外，水果攝入過多，即糖分?jǐn)z入過多，也可能引起產(chǎn)褥期肥胖。

6、所以，產(chǎn)后雖然可以正常吃水果，但要控制總量，避免暴飲暴食，尤其是每天水果攝入過多。

7、可以每天吃一個(gè)水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，避免糖分?jǐn)z入過多。

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