大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早餐幾點吃最利于減肥，早餐幾點吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃早餐很重要。
2、一頓好的早餐可以為早上提供必要的營養(yǎng)能量，讓一整天都更有精神。
3、早上7:00~8:00是吃早餐的最佳時間，因為此時人的食欲旺盛，消化功能和吸收功能也最好。
4、7點到8點吃早餐也保證了早餐和午餐的間隔。
5、既不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，又能保證營養(yǎng)充足，所以要合理安排早餐時間。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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