導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，只吃肉減肥，只吃肉減肥可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、只吃肉不能健康減肥。肥
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，只吃肉減肥，只吃肉減肥可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 只吃肉不能健康減肥。肥胖的主要原因是攝入的熱量大于攝入的熱量。減肥，最根本的辦法就是減少熱量攝入，增加熱量消耗。只吃肉只能帶來(lái)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，帶來(lái)更多的熱量，卻不能帶來(lái)熱量的消耗。而且會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體健康，瘦不下來(lái)。
2、 想要減肥，減肥期間不僅要適量適度吃肉，還要注意全谷物食物搭配，新鮮蔬菜水果也要攝入。只有營(yíng)養(yǎng)均衡合理，運(yùn)動(dòng)組合才能消耗熱量，帶來(lái)減肥效果。只吃肉不能減肥，只能造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響健康，不能減肥。
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