吃玉米可以減肥嗎（吃玉米可以減肥嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃玉米可以減肥嗎，吃玉米可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 吃玉米能不能減肥，要看具體問(wèn)題。比如這種情況下吃適量的玉米可能會(huì)起到減肥的作用。因?yàn)橛衩妆旧硭哪芰坎桓?，而玉米富含膳食纖維，可以吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃太多其他食物，維持身體能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，起到減肥的作用。

2、 如果患者無(wú)節(jié)制地食用玉米，玉米中含有的過(guò)量碳水化合物每1g會(huì)產(chǎn)生4千卡熱量。在這種情況下，玉米所含的能量會(huì)積累到體內(nèi)，多余的能量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。這個(gè)時(shí)候吃玉米不僅不能減肥，反而可能會(huì)引起肥胖。有些人吃玉米時(shí)，為了增加口感，會(huì)在玉米里加糖或油，這樣更容易造成肥胖。

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