大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃玉米可以減肥嗎，吃玉米可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 吃玉米能不能減肥，要看具體問題。比如這種情況下吃適量的玉米可能會起到減肥的作用。因為玉米本身所含的能量不高，而玉米富含膳食纖維，可以吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃太多其他食物，維持身體能量的負平衡，促進脂肪分解代謝，起到減肥的作用。
2、 如果患者無節(jié)制地食用玉米，玉米中含有的過量碳水化合物每1g會產(chǎn)生4千卡熱量。在這種情況下，玉米所含的能量會積累到體內(nèi)，多余的能量會以脂肪的形式儲存起來。這個時候吃玉米不僅不能減肥，反而可能會引起肥胖。有些人吃玉米時，為了增加口感，會在玉米里加糖或油，這樣更容易造成肥胖。
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