藕的功效與作用吃法大全（藕的功效是什么）

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1、蓮藕的功效：1。

2、能清熱生津。

3、對(duì)于津液損傷引起的口渴口干的人，如果食用得當(dāng)，蓮藕有很好的清火、生津于口、緩解口渴口干的作用。

4、2.祛瘀止血。

5、對(duì)于跌打損傷引起的瘀血腫痛，痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血過(guò)多，若適當(dāng)食用蓮藕，有很好的化瘀止血作用。

6、3.可以緩解疲勞，恢復(fù)體力，因?yàn)樯徟褐泻胸S富的碳水化合物，即糖，可以及時(shí)補(bǔ)充肌肉中的糖原，對(duì)緩解疲勞，恢復(fù)體力的作用非常明顯。

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