導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么對(duì)腸粘膜好,吃什么對(duì)腸道好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、對(duì)腸道有益的食物主
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么對(duì)腸粘膜好,吃什么對(duì)腸道好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、對(duì)腸道有益的食物主要有:水果,如蘋(píng)果、香蕉等,營(yíng)養(yǎng)豐富,富含膳食纖維,促進(jìn)消化等。
2、蔬菜:芹菜、大白菜、油麥菜等綠色蔬菜含有豐富的植物纖維,能促進(jìn)排便;主食,如饅頭等碳水化合物;酸奶也可以服用。
3、酸奶中含有乳酸菌,可以抑制致病菌,促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng);可以服用蜂蜜水;粥可以吃小米粥和燕麥粥等。
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