導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平板支撐可以練臂力嗎，平板支撐可以減肚腩嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、平板支撐
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平板支撐可以練臂力嗎，平板支撐可以減肚腩嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、平板支撐可以減肚子。
2、平板支撐不僅可以減肚子，還是一種瘦身運(yùn)動。
3、平板支撐是一種持續(xù)的肌張力練習(xí)，具有強(qiáng)大的塑形作用，對整體核心力量訓(xùn)練有一定的作用。
4、建議在做平板支撐的同時，也要控制好自己的飯量，不要暴飲暴食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，少量多餐，吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，保持足夠的睡眠時間。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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