大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，過度手沖多久能恢復(fù)，戒掉手淫多久可以恢復(fù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、如果因?yàn)槭忠鶎?dǎo)致身體狀況下降，只要進(jìn)行手淫，并給予飲食，大約1-2個(gè)月后就可以大大改善之前出現(xiàn)的癥狀。
2、比如有腎虛的表現(xiàn)，如腰膝酸軟、盜汗遺精、骨蒸潮熱等，也有腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，如記憶力減退、頭暈頭痛、耳鳴、陽(yáng)痿、性生活時(shí)間短等。
3、飲食上要避免吃辛辣食物和飲酒，因?yàn)樾晾焙年幉焕陉幪摰闹委煛?/p>
4、多吃富含維生素C的水果蔬菜，充分補(bǔ)充微量元素。
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