吃鹽多了有什么害處嗎（吃鹽多了有什么害處）

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1、鹽是人類日常飲食中不可或缺的調(diào)味品，可以讓食物更加美味，但是任何事物都有兩面性，攝入過多的鹽也會給身體帶來一定的傷害。

2、鹽的主要成分是氯化鈉。

3、鹽攝入過多會增加血漿晶體滲透壓，引起血壓升高。

4、研究表明，高血壓的發(fā)病與鹽的攝入有關(guān)；鹽攝入過多容易導致鈣流失。

5、鹽的過量攝入可增強腎臟排泄鈉的能力，同時促進鈣的排泄，導致骨質(zhì)疏松和骨丟失。

6、鹽吃多了還會增加腎臟負擔，引發(fā)腎臟疾病。

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