寶寶補鈣吃什么牌子的最好（寶寶補鈣吃什么）

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1、 事實上，鈣作為一種營養(yǎng)物質(zhì)，對成人和發(fā)育中的兒童都非常重要。

2、如果要考慮鈣的攝入，不僅要考慮吸收，還要考慮攝入。

3、人體對各種鈣片，也就是鈣制劑的吸收很差。

4、人體只吸收食物中的鈣，也就是說人體中大部分的鈣來自食物，食物主要是乳制品。

5、乳制品中鈣的生物利用率高，含量高。

6、如果每個階段的寶寶都能保證所需的奶量，就基本能保證寶寶的營養(yǎng)需求，也就是對鈣的需求。

7、更重要的是補充維生素D，因為無論體內(nèi)有多少鈣，如果不被吸收，就相當于什么都沒有，所以一定要注意維生素D的水平，維生素D其實是鈣的載體。

8、有了維生素D，鈣的吸收率可達60%-70%。

9、沒有維生素D，鈣的吸收率只有10%。

10、所以，在保證鈣攝入的基礎(chǔ)上，一定要注意維生素D的補充，臨床上對鈣應(yīng)該沒有很好的檢查方法，主要是根據(jù)攝入量和維生素D水平。

11、建議6個月以上的寶寶每天奶量以600ml為宜，1歲以上的寶寶每天奶量也要100ml。

12、再加上其他飲食，寶寶就能獲得足夠的奶水。

13、農(nóng)村孩子如果奶量不足，可以多吃豆制品。

14、對于一些特殊的寶寶，比如過敏或者腸胃有問題的，不能攝入足夠的乳制品或者豆制品。

15、這種情況下可以短時間給孩子補鈣。

16、一般每天補鈣量可以達到500mg，但不建議長期給寶寶補鈣。

17、有的家長用補鈣代替牛奶，不可行。

18、因為過量補鈣容易導(dǎo)致寶寶食欲下降，也容易引起大便干結(jié)，即便秘，更嚴重的可能損害腎臟，導(dǎo)致高鈣血癥或腎結(jié)石，所以建議從食物中獲取補鈣。

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