大家好，樂天來為大家解答以下的問題，促進新陳代謝最有效的食物，什么食物促進新陳代謝很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：很多食物都可以促進新陳代謝，日常生活中常見的蔬菜、水果、粗糧也有類似的作用。
2、蔬菜以芥菜、芹菜、菠菜、油菜、大白菜為主，富含纖維素，能增加飽腹感，補充豐富水分，潤腸通便，達到提高代謝率的效果。
3、蘋果、香蕉、梨中的果酸和纖維素也很豐富，可以加速新陳代謝。
4、粗糧中也有更多的粗纖維，可以加速體內廢物的排除。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 什么食物促進新陳代謝
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