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1、 如果你疲勞的手和手臂疼痛，你可以通過以下方法緩解它們：
2、 一是適當(dāng)休息，減少勞動量，讓手臂的肌肉得到休息，從而緩解手臂的疼痛；
3、 二是早期治療鎮(zhèn)痛藥物，口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片；
4、 第三，可以喝堿性飲料。手和手臂的疼痛可能是由于長時間工作導(dǎo)致肌肉中乳酸增加，從而引起疼痛。此時可以喝堿性飲料或大量熱水，可以減少乳酸的堆積，從而緩解手臂疼痛的癥狀；
5、 第四，可以進行局部理療，如微波理療或遠(yuǎn)紅外理療，也可以熱敷，也可以緩解手臂疼痛的癥狀。
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標(biāo)簽： 干活累的手胳膊疼怎么緩解
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