香蕉有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎（香蕉有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值）

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1、 香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，有益胃生津、疏通血管、解酒的功效。此外，由于香蕉含鉀量高，能潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺滑腸，所以常被用于治療發(fā)熱、煩渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、腸燥便秘、痔瘡出血、飲酒過(guò)量等臨床表現(xiàn)，具有良好的調(diào)理和治療作用。

2、 研究表明，香蕉可以幫助大腦促進(jìn)血清素的產(chǎn)生，血清素可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)愉悅的感覺(jué)，還具有鎮(zhèn)痛的作用。同時(shí)，香蕉富含可溶性纖維，也就是常說(shuō)的果膠，有助于消化和調(diào)節(jié)腸胃功能。

3、 香蕉中含有一種化學(xué)物質(zhì)，可以預(yù)防胃潰瘍病變，促進(jìn)胃腸粘膜細(xì)胞的再生和繁殖，起到防治胃潰瘍的作用。同時(shí)還具有降低膽固醇的作用，對(duì)高膽固醇引起的冠心病有很好的調(diào)理作用。同時(shí)有助于睡眠，因?yàn)楹邪被?，有安神的作用，所以能起到一定的?zhèn)靜作用。

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