導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c有什么作用及功能，維生素c有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素C的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c有什么作用及功能，維生素c有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素C的本質(zhì)是一種水溶性維生素，可以預防壞血病，如牙齦腫痛、牙齦出血、皮膚紫癜等。
2、維生素C在預防這些疾病中起著非常強大的作用。
3、維生素C可以起到非常好的促進膠原蛋白合成的作用，所以對皮膚彈性有非常重要的作用。
4、維生素C能促進鐵的吸收，因為它有強大的還原作用，使鐵始終以二價形式存在，有利于鐵的吸收。
5、維生素C的主要食物來源是蔬菜和水果，如檸檬、橙子、柚子等。
6、這些食物可以補充維生素C，維生素C本質(zhì)上是一種水溶性維生素。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 維生素c有什么作用
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