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睡落枕了脖子疼怎么能快速好起來（睡落枕了脖子疼怎么辦）

2023-04-03 11:48:03 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡落枕了脖子疼怎么能快速好起來，睡落枕了脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡落枕了脖子疼怎么能快速好起來，睡落枕了脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、落枕，原因是頸部肌肉長時間處于緊繃狀態(tài)或因吹冷風受涼，導致肌肉痙攣，血液循環(huán)不暢，代謝產物堆積，不能及時排出，刺激局部感覺神經，引起疼痛不適。

2、一般1-2天可自行緩解，最長7-10天。

3、一般落枕后應先做好頸部保暖，避免受涼再吹冷風，不要睡在太高的枕頭上，局部肌肉熱敷10分鐘或烘烤電療30分鐘后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，2-3次后會明顯緩解。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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