導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么發(fā)奶水快多，吃什么發(fā)奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、牛奶的食物有很多。2、可
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么發(fā)奶水快多，吃什么發(fā)奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 牛奶的食物有很多。
2、可以吃魚、豬蹄、雞肉等食物。
3、最好喝點湯，比如鯽魚豆腐湯，黃豆豬蹄湯。
4、同時建議多吃蔬菜水果補充維生素，對增奶也有好處。
5、哺乳期最好休息一下，不要熬夜。
6、建議不要急著上火，容易導(dǎo)致奶水減少。
7、飲食最好多樣化，不要厭食偏食，這樣容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，對寶寶發(fā)育不利。
8、最好定期體檢，看看身體狀況。
9、平時讓孩子多吸可以促進奶水的增加。
10、最好把多余的乳汁擠出來，避免乳汁堆積導(dǎo)致乳腺炎。
11、如果通過飲食奶量不多，最好去醫(yī)院做按摩、針灸等治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃什么發(fā)奶
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