導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常深度睡眠時(shí)間是幾個(gè)小時(shí)，正常深度睡眠的時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、深度
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常深度睡眠時(shí)間是幾個(gè)小時(shí)，正常深度睡眠的時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 深度睡眠對人體的恢復(fù)、大腦的徹底放松和休息、大腦功能的恢復(fù)、免疫力的增強(qiáng)都有著絕對的意義。正常成年人每晚的正常睡眠時(shí)間在八小時(shí)左右，分為四個(gè)周期，每個(gè)周期兩小時(shí)左右，淺睡和深睡交替進(jìn)行。
2、 深度睡眠約占每個(gè)周期兩小時(shí)的四分之一，也就是半小時(shí)左右。四個(gè)周期，也就是八個(gè)小時(shí)的睡眠，四個(gè)半小時(shí)的深度睡眠加起來就是兩個(gè)小時(shí)。深度睡眠是正常成年人的生理睡眠，是黃金睡眠，對身體絕對有益。
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標(biāo)簽： 正常深度睡眠的時(shí)間
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