大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸椎病有什么鍛煉的好方法，頸椎病的最好鍛煉方法 頸椎病最好的運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 頸椎病的鍛煉要注意適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)，比如蛙泳拉伸，可以充分緩解頸部的肌肉疲勞。上班不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，注意中途休息。保持頸部溫暖，以免感冒。睡覺(jué)時(shí)不要用太高的枕頭。
2、 避免明顯的頸部伸展或過(guò)度彎曲。頸椎的按摩應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免損傷神經(jīng)和脊髓。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 頸椎病的最好鍛煉方法 頸椎病最好的運(yùn)動(dòng)
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！