練瑜伽有什么好處視頻（練瑜伽有什么好處）

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1、練習(xí)瑜伽對身體有很多好處：1。

2、練瑜伽可以提高身體的代謝率。

3、提高代謝率后，對減肥減脂有很好的促進(jìn)作用。

4、2.經(jīng)常練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)身體的活力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，為女性充分滋養(yǎng)卵巢。

5、 能促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)分泌腺的分泌。

6、3、經(jīng)常瑜伽可以起到延緩衰老的作用。

7、練習(xí)瑜伽時(shí)，能明顯減少面部黑色素的沉淀，減少皺紋的形成，并能顯著抵抗角質(zhì)，因此能起到美容的作用。

8、 4.練瑜伽的時(shí)候可以放松，放松周圍的經(jīng)絡(luò)，所以對身體非常有益。

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