哺乳期可以吃哪些水果零食（哺乳期可以吃哪些水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期可以吃哪些水果零食，哺乳期可以吃哪些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、后期吃水果沒有特別限制，可以正常使用。

2、但水果屬于寒性食物，產褥期腸道功能恢復還不是很好，容易導致刺激性腹瀉或便秘。

3、因此，要適量吃水果，避免因過多攝入寒性食物而引起腹瀉。

4、此外， 由于水果含糖量較高，如果孕婦患有妊娠期糖尿病，產后應控制水果的攝入量，避免血糖異常升高。

5、另外，水果攝入過多意味著糖分攝入過多，也可能造成產后肥胖，所以雖然產后可以正常吃水果， 但要控制總量，避免吃太多，尤其是每天水果的攝入量。

6、可以每天吃一個水果，保證營養(yǎng)均衡攝入，避免糖分攝入過多。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 哺乳期可以吃哪些水果