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哪些食物可以補(bǔ)充維生素b族（哪些食物可以補(bǔ)充維生素B）

2023-05-31 21:30:13 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物可以補(bǔ)充維生素b族，哪些食物可以補(bǔ)充維生素B很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物可以補(bǔ)充維生素b族，哪些食物可以補(bǔ)充維生素B很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 能補(bǔ)充維生素B的食物：1。谷類食物，如大米、小米、玉米、燕麥和蕎麥，通常富含維生素b。豆類食物，如大豆、綠豆、黑豆和紅豆，

2、 這些豆類也富含維生素b 3。動物內(nèi)臟，如豬肝、雞肝、鴨肝等，往往富含維生素b。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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