孕婦腿抽筋怎么緩解（孕婦腿抽筋怎么回事）

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1、 孕婦腿部抽筋最有可能的原因是缺鈣。鈣離子是骨骼肌收縮的重要因素。發(fā)生低鈣血癥時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮性會(huì)增加，容易導(dǎo)致腿部骨骼肌緊張性收縮，甚至痙攣、抽筋。

2、 而且孕婦因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)狀況，孕期容易出現(xiàn)低鈣血癥。其他冷刺激、局部肌肉短時(shí)間供血、長(zhǎng)時(shí)間站立行走等引起的肌肉疲勞。還會(huì)引起腿抽筋。所以懷孕中期以后，要注意補(bǔ)鈣和飲食調(diào)理。

3、 多做戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收，注意保暖。不能太累，可以按摩促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。

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