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1、更年期失眠最好的治療方法建議服藥，如選擇安神補腦液緩解不適，可補腎填精，安神補腦。
2、同時，更年期失眠主要是由于體內(nèi)雌激素水平急劇下降，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，進而誘發(fā)更年期一系列綜合征。
3、 還可以適當(dāng)服用大豆異黃酮，多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、小米、黑豆等。
4、保持好心情，去戶外散散心，釋放負面情緒。
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標(biāo)簽： 更年期失眠最好的治療方法
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