女性經(jīng)常便秘怎么辦呢（女性經(jīng)常便秘怎么辦）

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1、女性便秘的比較多，與女性偏愛(ài)辛辣食物、雌激素、女性生理有關(guān)。

2、懷孕期間腹腔壓力較大，分娩后腹腔壓力明顯下降，腹壁肌肉松弛。

3、 會(huì)導(dǎo)致大便在腸內(nèi)的滯留時(shí)間明顯增加，造成便秘。

4、如果女性便秘嚴(yán)重，建議通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。

5、注意多吃粗纖維素食物，盡量避免辛辣、刺激性和生冷的食物，注意運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)喝水。

6、 能明顯緩解便秘癥狀。

7、如便秘仍不緩解，必要時(shí)可加用促動(dòng)力、助消化、通氣、排便的藥物。

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