孕婦可以吃百香果嗎早期（孕婦可以吃百香果嗎）

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孕婦可以吃百香果，因?yàn)榘傧愎且环N富含維生素和類黃酮的水果。孕期吃百香果可以美容養(yǎng)顏，提高免疫力，降低心腦血管疾病的發(fā)病率，預(yù)防便秘；

1.美容養(yǎng)顏：百香果中的黃酮類化合物具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效清除自由基，使孕婦皮膚更加光滑，抑制油脂分泌，防止油脂堵塞毛孔，淡化孕期皮膚斑點(diǎn)；

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：百香果富含氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，適量食用可以幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議搭配其他水果、蔬菜和肉蛋類，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡；

3、防止便秘：孕婦在孕期由于身體較重，行動(dòng)不便。百香果中的膳食纖維能潤(rùn)腸通便，促進(jìn)消化吸收，因此能預(yù)防或改善孕婦便秘；

4、提高食欲：百香果特有的香味能緩解孕婦惡心、嘔吐等消化道癥狀，促進(jìn)孕婦食欲。

百香果能給孕婦帶來(lái)很多好處，但要適量食用。百香果不建議腸胃功能差、腹瀉的孕婦食用。此外，孕期飲食中可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、海帶、山藥等富碘食物，做到飲食均衡。

可以提高孕期保健水平。

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