大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，缺鉀吃什么水果和蔬菜好，缺鉀吃什么水果補(bǔ)得最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 缺鉀建議多吃香蕉、橘子、橙子、柚子。鉀是體內(nèi)重要的陽(yáng)離子之一，具有重要的生理功能。比如細(xì)胞的新陳代謝離不開(kāi)鉀，細(xì)胞膜的靜息電位也是靠鉀來(lái)維持的。細(xì)胞內(nèi)外液的酸堿平衡和滲透壓水平也對(duì)體內(nèi)鉀起作用。
2、 如果鉀缺乏，會(huì)引起明顯的肌肉無(wú)力，尤其是下肢，還會(huì)影響心臟跳動(dòng)，但如果鉀高，也會(huì)帶來(lái)心臟毒性。
3、 缺鉀應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安全有效的鉀制劑治療，嚴(yán)重者甚至需要靜脈補(bǔ)鉀。醫(yī)生會(huì)建議多吃富含鉀的食物，如橙子、橘子、柚子、香蕉等，這些食物都富含鉀。適當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)有助于補(bǔ)充鉀，吸收和補(bǔ)充的量更快。
4、 但是要記住不僅可以選擇水果來(lái)補(bǔ)充鉀，有些食物也是富含鉀的，比如海鮮中的海帶、紫菜等。
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