大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青少年吃什么長高，青少年怎樣長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、青少年的身高和后期的營養(yǎng)、運動等因素有關。
2、建議適當增加營養(yǎng)，多吃富含蛋白質和鈣的食物，如雞蛋、瘦肉、魚蝦蟹等。
3、注意不要挑食，多吃有營養(yǎng)的食物。
4、如果養(yǎng)成了挑食挑食的習慣， 不利于營養(yǎng)物質的吸收，會影響身高。
5、蔬菜水果也要兼顧，粗糧和面粉米飯也要吃，注意葷素搭配，可以有利于身高的增長。
6、多注意戶外活動和鍛煉，比如跑步、跳高、跳繩等。
7、 也有利于身高的增長。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 青少年怎樣長高
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