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便秘多吃什么蔬菜水果好（便秘多吃什么蔬菜、水果）

2023-06-23 18:15:21 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘多吃什么蔬菜水果好，便秘多吃什么蔬菜、水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、便秘

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘多吃什么蔬菜水果好，便秘多吃什么蔬菜、水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 便秘患者建議多吃粗纖維素蔬菜和水果，水果建議多吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龍果。蔬菜建議攝入芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等。可以起到很好的通便作用。對于習(xí)慣性便秘的患者，

2、 大多數(shù)建議綜合治療。建議從生活習(xí)慣入手，避免過于辛辣刺激的食物，注意多吃粗纖維素食物，適當(dāng)配合運動，注意多喝水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。平時注意早上喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，更有利于排便。

3、 如果便秘比較嚴(yán)重，還可以加入瀉藥，緩解便秘癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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